Výživový poradce vám sestaví osobní výživový plán
Rádi by jste zhubli, přibrali svalovou hmotu či se jen chtěli správně stravovat a udržet si co nejlepší zdraví a nevíte jak na
to? Sestavíme Vám osobní výživový plán, který bude obsahovat:
- výsledky měření a diagnostiky na přístroji InBody (měření je vždy součástí vstupní konzultace)
- výpočet Vašeho bazálního metabolismu
- cílový denní příjem energie
- odhad tempa redukce ve vztahu ke změně stravování a pohybu
- rozbor Vašeho jídelníčku a jeho úprava - rozložení živin
- návrh jídelníčku
- výživová doporučení
- nevhodné potraviny a jejich náhrada
- nákupní seznam vhodných potravin
- pohybová doporučení
- individuální plán doplňků stravy dle zdravotních handicapů
- velikosti porcí - pomocník
- jak číst etikety a orientovat se při nákupu
- základní informace o živinách
- zásady zdravé přípravy jídel