Osobní výživový plán

Rádi by jste zhubli, přibrali svalovou hmotu či se jen chtěli správně stravovat a udržet si co nejlepší zdraví a nevíte jak na to? Sestavíme Vám osobní výživový plán, který bude obsahovat:

• výsledky měření a diagnostiky na přístroji InBody (měření je vždy součástí vstupní konzultace)
• výpočet Vašeho bazálního metabolismu
• cílový denní příjem energie
• odhad tempa redukce ve vztahu ke změně stravování a pohybu
• rozbor Vašeho jídelníčku a jeho úprava - rozložení živin
• návrh jídelníčku
• výživová doporučení
• nevhodné potraviny a jejich náhrada
• nákupní seznam vhodných potravin
• pohybová doporučení
• individuální plán doplňků stravy dle zdravotních handicapů
• velikosti porcí - pomocník
• jak číst etikety a orientovat se při nákupu
• základní informace o živinách
• zásady zdravé přípravy jídel